Meine Regeln übersichtlich:

1. Jede Kalorie zählt! Iss so wenig wie nur möglich!

2. Viel trinken! Aber nur Wasser, diet coce und Tee!

3. Mindestens eine dreiviertel Stunde Sport und Bodyforming-   Programm täglich!

4. Am Tag sind 600-800 kcal erlaubt. Weniger ist natürlich besser.(siehe 1. Regel)

5. Jeden Tag morgens und abends wiegen!

6. Jede Woche Maß nehmen!

7. natürliche Abführmittel wie Sauerkrautsaft und Birnen benutzen

8. Frieren!

9. Essig vor dem Essen. Macht schon mal gut satt.

10. Langsam essen! (mind 30 mal kauen!)

11. Viel zuckerfreien Kaugummi kauen.

23.8.07 10:02

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